林丹羽毛球教学视频:林丹羽毛球教学视频杀球

体育快讯网2个月前 (07-07)NBA28

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10林丹杀球有什么窍门？

以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：

1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。

2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。

3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。

4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁

鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。

林丹夏令营怎么报名？

"林丹夏令营"的报名方式可以通过以下三个途径进行：1. 官方网站报名：可以通过林丹夏令营官方网站提交报名信息，核对报名费用并在线支付完成报名。
具体报名网址可通过各大搜索引擎查询并进入官方网站。
2. 官方微信公众号报名：我们可以关注林丹夏令营官方微信公众号，在菜单中找到提交报名信息的入口。
报名费用可以通过微信钱包或银行卡完成支付。
3. 电话预约报名：通过官方网站和微信公众号上提供的联系方式，和工作人员联系，进行电话预约报名即可。
需要注意的是，该方式所剩名额有时会比较有限，因此需要提前联系。

1. 报名方式多样，可以通过官方网站、微信公众号、电话、邮件等方式进行报名。
2. 林丹夏令营是一个备受关注的体育夏令营，报名人数众多，因此需要提前规划报名时间，了解报名流程和要求，以免错过报名时间或者因为资料不全而被拒绝。
3. 另外，参加林丹夏令营不仅可以提高自己的技能水平，还可以结交志同道合的朋友，拓展自己的人际圈子，为未来的发展打下坚实的基础。

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