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杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小,就可以杀出不同的球来,这些不同形式的杀球,主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用,初学打羽毛球的人在平时练习和比赛中可能对打高球不感兴趣,见到高球就想扣杀,其结果是适得其反,消耗来体力,达不到好的效果,还往往使自己处于被动状,因此,初学者在学来杀球技术之后,不能在比赛中盲目滥用,而是要通过打高球和吊球来为扣杀创造机会,这样才能使杀球显出更大的威力。
1、力气首先来自脚部蹬地产生的力量,之后是腰部发力,再到肩部发力。
2、挥拍的速度是羽毛球杀球提高球速的关键,手臂一定要放松,这样才能在你挥拍击球时把力气集中在拍框上,球拍挥动速度达到最大。
3、击球瞬间是起跳的最高点,是左脚刚好下落的瞬间。
4、击球时身体回到前弓形,是球拍挥动速度最快的瞬间,是突然扣紧手指和手腕爆发的瞬间。
5、是呼吸的调整,开始侧身时吸足气,到转体与发力挥拍时,要憋气,屏住呼吸到击球结束才把起爆出来。
以右手握拍为例,如果是左手那就相反,要领有以下:
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
基本功扎实最重要……
锻炼腰部肌肉还有小臂力量三角肌后束斜方肌还有三头肌
尽量在有一击必中的情况下用跳杀有个误区就是杀球手腕力量重要其实是手腕的灵活重要手腕是控制球方向和角度的真正用力的是手臂和腰腹力量
如果你的姿势不是很理想,那就调整姿势,起跳,左手(不是左撇子)举过头顶,右手大臂与肩平行,小臂与大臂成45度角,在空中击球前成反弓形,右手小臂前挥,用手腕大力压球,同时在击球瞬间运用腰部力量使身体成弓形,然后调整身体平衡下落着地~~~如果姿势到位,那就锻炼以下起跳能力和手腕力量
准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
如果你是教练,应该从以下几点入手。
1后场球的基础挥拍,要求有动作一致性
2球的落点判断,做好时间差预判和保证身体前侧击球
3击球后的手指变化和放松卸力
4空中的重心调整,保证回动
可以用一些常用动作形象的引导
到此,以上就是小编对于羽毛球杀球教学视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球杀球教学视频的6点解答对大家有用。
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