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首先谢谢邀请作答。
其实,在生活中,适合老人休闲娱乐的方式有很多。可以根据老人自身的兴趣爱好与身体健康状况来选择。具体可分为如下几项。
一、运动类
需要结合自己情况选择运动项目,比如:散步 、慢跑、踢毽子、做操、乒乓球、门球、老人保龄球、太极拳等……这样既通过运动,促进胃肠蠕动,有助消化,又能保持肌力韧性,同时可以放松心情,愉悦身心!
二、棋牌类
棋牌游戏是老人最喜欢的休闲活动。包括:象棋、军棋、跳棋、五子棋、纸牌、扑克、麻将、桥牌……等,既能促进老年人参与社会的积极性,又能起到锻炼智力,降低认知症发病的几率。
三、文娱类
随着生活水平的提高,老年人对于文娱活动的需求得到了充分的释放。到处可见各种老年社团活动的身影。比如舞蹈队、模特队、合唱团、艺术团、体操队、广场舞队等等。
四 、学习类
追求高雅的生活情趣,学习新的技能,培训新的兴趣爱好,是每一个老年人的向往。这也是目前好多城市中老年大学一位难求的原因。老人学习的课程也是五花八门,包括:舞蹈、钢琴、葫芦丝、二胡、模特、摄影、歌唱、养生、PS等等。既丰富自己也陶冶了情操,同时结交朋友,增加生活乐趣。
建议老年人根据自己的兴趣爱好以及自己的身体状况,选择适合的休闲娱乐活动,让自己的老年生活更加充实,更加丰富多彩。
注意事项:
1、参加各种运动类活动前,应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。
2、最好穿带齿而不滑的鞋,如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故。
3、老年人运动时不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度,以免扭伤筋骨。
4、老年人应把运动安排在作息制度中,使生活、锻炼有节奏。
5、经常进行运动的老年人应有自我监督和预防意外的方法。
6、老年人参加运动,以安全适度,能得到快乐感和满足感为健身原则。
老人随着年龄增长,容易郁闷无聊,根据自己的健康状况,经常适度畅玩手机微信,玩出来朋友聊天,玩出来眼界大开,玩出来社会新闻喜闻乐见,自娱自乐,健康养生,生活泰安,可以减少老来郁闷孤寂。晚霞灿烂落红美,人到花甲正金秋。但是低头玩手机的背后敲响警钟,不适过长时间玩手机微信,注意保重身体。
考虑到老年人身体状况,一般不做激烈的活动或过分伤脑筋的脑力活动。如身体许可,可老人与老人之间打乒乓球,台球,保龄球,等。也可到舞厅看年轻人玩激光打靶,老年眼力下降,一般观看即可。也可到健身房做力所能及的活动。桑拿,足道对身体也有好处。也可跳跳广场舞,拉拉弦子,敲敲鼓。总之,休闲娱乐项目较多,根据自身爱好选择。
适合老年人的娱乐方式有哪些?摄影唱歌就是适合老年人的娱乐方式,先说说手机摄影,如今手机摄影风靡一时,而手机已经普及,人手一块,手机不仅仅可以通信,亦可拍照,拍照可风光可人像,可室内可室外,动静皆宜,亦可与朋友结伴外出拍照,也可室内为亲人朋友拍照,不仅可以丰富自己的业余生活,还可愉悦自己。唱歌也是适合老年人的娱乐方式,天气晴朗时约几个有共同爱好的朋友,公园散散步,唱唱歌,修身养性,遇着阴雨天或气候恶劣时,在家唱唱歌也可排遣寂寞。摄影、唱歌不会消耗太多体力,对老年人来说是最合适不过了。我就是这样的一位退休赋闲在家的老人,我爱手机摄影,爱唱歌,这两项娱乐方式为我带来无限乐趣。
各个人的兴趣爱好不同,可以各自选择自己喜欢的娱乐方式!我们邻居的两个老人,每天都要出去打门球,我有个朋友喜欢跳舞,每天都要跳舞!我还有两个朋友喜欢唱歌,我自己喜欢打麻将,每天下午玩麻将。所以说只能是各取所需!
谢悟空邀!其他利害的人没怎么接触过唯一最利害怕感觉属我继母!她说了算,任谁都是敢怒不敢言。早上或下班时间听到她的声音,再没谁敢赖床或都规矩起来。一旦她与我父亲吵架,整栋楼都听到唯恐他人不知道她的霸道?经常正用餐时父亲忍无可忍把桌子一掀谁都别吃。最可怜的是我。常常被打到躲同学家,他们父母收留我。直到至今,我晚上偶尔还会作恶梦!太可怕了
两年前,我在一家互联网公司做“管培生”,严格来说:那时候的我,其实就是个打杂的。
每天兴致勃勃地工作12个小时,但实际上,根本不知道自己在忙些什么。
可能是因为刚转行成功,所以工作干劲儿特别足,每天都会第一个冲到公司,然后打开电脑、蒙头干活儿。
我那么努力,其实是有一些心机的,我特别希望自己能被老板看见、并认可。努力了几周,老板确实看见了,只不过我换来的不是表扬,而是“纠正”。
老板跟我说:
看一个人会不会工作,
就看ta每天到公司的第一件事是做什么
如果像你一样,一到公司就打开电脑,
一打开电脑就摆出word,excel,ppt,
那基本就完了。
那天,老板给了我一摞A4纸,要求我用这些A4纸做两件事:
第一、在每天开电脑之前,先把当天要做的事,一一写在纸上。
第二、在做excel、ppt之前,先把结构和逻辑用笔画出来。
我的工作习惯和工作效率,其实就是从这张纸开始改变的。
我小区楼下的卖烧饼的阿姨,她每天早上四五点多起来,和面,做烧饼,中午卖炸鸡叉骨,晚上也出去摆摊,直到九点多才收摊。她丈夫很早就去世了,她也没有固定工作,她一个人把两个女儿养大,我认为她很厉害,即使生活很难,也努力过好每一天,努力供女儿上学。
到此,以上就是小编对于第一啦啦队长夏令营的问题就介绍到这了,希望介绍关于第一啦啦队长夏令营的2点解答对大家有用。
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