2016北京马拉松:2016北京马拉松成绩

体育快讯网3个月前 (06-12)NBA35

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2016北京马拉松的问题，于是小编就整理了3个相关介绍2016北京马拉松的解答，让我们一起看看吧。

三小时47分钟完赛马拉松是什么水平？

这道题问得比较笼统，也没说是对于男性还是女性，年龄大还是年龄小，更重要的是，没说是全马还是半马，所以可以理解的空间就大了。

只能假设情况全马。

马拉松全程长42.195公里，是古希腊军事重镇马拉松镇到雅典中央广场的距离。按每小时5公里的步行速度计算，马拉松全程走完需要八个多小时。而跑步时间，差别可就大了。

目前马拉松的世界纪录为2小时01分39秒，由34岁的肯尼亚名将基普乔格在2018年第45届柏林马拉松中创造。女子马拉松最短时间则是2小时17分1秒。

3小时47分钟的马拉松成绩，肯定不是用来衡量这些世界顶级跑步选手的。所以我们用普通人的数据做对比。

上图为2015-2016北京马拉松平均完赛时间对比图。以2016年为例，男子马拉松平均耗时4小时34分钟25秒，女子马拉松平均耗时4小时58分25秒。与这两个数据做对比，3小时47分是个非常好看的成绩了。

北京因为报名人数众多，报名条件也相对严格，2016年的条件是：报名者需在2014年1月1日至2016年6月27日期间在6小时内完成过全马，或者在2015年1月至2016年6月期间在3小时内完成过半马。

条件越严格，越说明参赛的总体水平都是比较高的，所以拿3小时47分与平均数相比比较有说服力。

从另一个角度来看，3小时47分钟即227分钟，平均约每5.4分钟跑一公里，乍一看不算特别快，但放到42公里的背景下，已经相当不错了。

大家好，

我是张东风，一般三小时以上的成绩，属于全民健身水平，成绩算是业余爱好者，稍微偏好一点的，这样对身体是有好处的，太快了，不行，人身体受不了的，这个成绩也不算特别好，看您的年纪是多大，20~30岁，这个水平不是太高，像是我们专业运动员，退役以后，这个成绩也能轻松达到，这个成绩速度大概在1公里/5分钟，5分钟这个速度，这个配速对于一般业余爱好者还是比较好的，因为跑马拉松主要的目的，不是为了竞速，是为了健身，不建议跑马拉松的成绩拼的很快，但是完全不记录成绩也不行，所以很多跑步爱好者，包括跑团的一些朋友一直在竞速，这也是一种动力，不要把这个动力，当成一种专业来看。

业余训练，不可能跑太快，如果达到2小时10分就属于专业成绩了，就可以作为专业运动员，以此为生了，但是大多数人属于全民健身范畴，我不建议追求太好的成绩，在4小时以内跑下来就很好。

3小时47分的朋友，你可以继续努力，四十岁以下，还是能跑到3小时左右的。

我作为专业运动员，退役很多年，在全民健身跑的时候，还达到2小时31分左右，掌握好节奏，跑的很快，也很舒服，慢了反而不舒服。

所以，建议不要把成绩看的很重，给自己一点压力也是很好的，可以给自己一点信心，有个目标，对自己跑马拉松也是有有意义的，没有动力不行。如果跑一两年跑到这个成绩还算不错，年龄不是很大的情况下，跑到3小时30分钟左右还是有希望。需要找个老师给你指点指点，马拉松只要技术动作合理，合理配速，多注意跑步技巧，下坡怎么跑，上坡怎么跑，我在我的知识平台也做分享，把技巧，技术动作，技术分配做好，这样成绩能提高很多，甚至能提高半小时，不像是短跑，马拉松技术动作合理，提高成绩很多。

希望广大跑友能经过自己的努力训练，科学的训练尽快提高自己的成绩。

祝贺你能跑到3小时30分甚至是3小时，谢谢。

虽然业余选手全马成绩提高很快，但客观的讲，全国每年全马完赛人次还没有超过20万人次，即使对于规律训练的选手，347也是个很棒的成绩，能战胜80%左右的完赛选手！

没有性别，没有年龄，不好说啥。还算凑合吧，如果体重不大，有一定跑量的堆积，这个成绩应该是意料之中。以我自己为例，从6月份开始跑步，刚开始也就3km，5km的跑，后来10km。一个周一般跑5天休2天。跑了5个月。10月27日第一次跑全马，成都马拉松。最终331完赛。35岁，66kg。所以说只要你有量的积累，成绩只是其中一个反应而已！

中国国内一年那么多马拉松比赛，究竟有多少算世界国际级的比赛？

2017年，总共有12个中国马拉松赛事获得国际田联认证，其中只有一个是半马：

金标赛事5个：厦门马拉松；扬州半马；东营马拉松；北京马拉松；上海马拉松。
银标赛事3个：重庆马拉松；兰州马拉松；广州马拉松。
铜标赛事4个：太原马拉松；衡水马拉松；杭州马拉松；深圳马拉松。

如果算上金标赛事香港马拉松的话，总数达到13场之多。

不过，如果你从水平和影响力看，中国马拉松比赛在世界上表现平平，地位并不高：

中国境内男子马拉松最好成绩，是肯尼亚名将摩西·莫索普（Moses Cheruiyot MOSOP）2015年在厦门马拉松创造的2:06:19，史上排名百位以外。

中国境内女子马拉松最好成绩，则是孙英杰2003年在北京马拉松跑的2:19:39，史上排名第19位。

但这个成绩未必可信：2005年全运会万米决赛后，她就因尿检呈兴奋剂阳性，被取消亚军成绩并禁赛两年。（她在自辩时，居然声称是在天安门广场东北角中山公园入口处公厕捡到一瓶水并喝下，才导致尿检呈阳性！）

女子第二好成绩，是埃塞俄比亚名将玛瑞·迪巴巴（Mare Dibaba）2015年在厦马创造的2:19:52，史上排名第27位（前一位只快1秒，是中国选手周春秀在2006年首尔跑的）。

而今年中国境内最好成绩，是南非人史蒂芬·莫科卡（Stephen MOKOKA）昨天刚在2017年上海马拉松跑出的2:08:35，今年世界排名第70左右。

今年中国境内女子最好成绩，也是星期天上马产生的：埃塞俄比亚选手Roza DEREJE的2:22:43，年度排名世界第二十几。

我站在一个马拉松小白的角度上，尝试回答你的问题。

我在北京参加过一次半程马拉松，也分别旁观过北京马拉松和上海马拉松。我被马拉松比赛的氛围深深的感染，每个人都是如此的专注享受比赛。一个比赛中，跑者的体验至关重要。

我的意思是从开启报名到领参赛装备，到站在起跑线上起跑，到跑步比赛中，到跑步结束，比赛是否能让跑者更专心有效的去享受比赛，是一个比赛组织好坏的评判标准之一。

如果报名流程很顺畅，参赛的装备很齐全，比赛的组织很有序，能够有意识的让所有参赛者在起跑前热身，而且比赛中的赛道设置合理，能够让参赛者不受干扰的，去安安静静的跑完比赛，甚至去近距离观察这个参赛的城市；赛中的补给非常充足，服务人员非常的体贴周到，后勤保障团队也准备好了应对可能突发的医疗需求，参赛者都是严肃跑者，懂得赛事的礼仪，那么这样的比赛一定会逐渐成为最好的，最受欢迎的比赛。时间长了，成为国际级的比赛不是没有可能。

中国的马拉松比赛，处在快速发展中，一定会出现某些组织上的问题，毕竟，发展的时间在那里，还并不能和目前世界6大满贯的赛事那样，有着悠久的历史，赛事的组织成功经验都是从失败经验中总结出来的，你需要给我们本土的赛事方一些时间。

关于马拉松的几点看法:

1.为了“马拉松”而马拉松的一切赛事都是面子工程

2.为了比赛而封路造成的民众出行受阻的马拉松不是真正意义上的马拉松！

3.一个好的赛事伤财没事，劳民就不应该了

4.不管是国际级还是非国际级的，现在各地都在通过马拉松来展示城市的发展，而不是为了体育产业的发展出发，试问下，比赛结束后，马拉松带来了什么？

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